💧 물, 그냥 마시면 되는 거 아니야? "물 많이 마셔야 건강에 좋아요." 이 말, 너무 많이 들어봤죠? 그런데 과연 수분 섭취의 중요성만으로 건강이 확 달라질 수 있을까요? 단순히 목마를 때만 마시는 것과, 체계적으로 수분 보충을 관리하는 건 얼마나 큰 차이가 있을까요?  이 질문에 대한 답을 오늘 편안하게 풀어보려고 해요.      💧 물은 몸의 60%를 책임진다 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있다는 사실, 알고 계셨나요?  뇌는 75%, 심장은 73%, 폐는 무려 83%가 물로 채워져 있어요. 심지어 뼈도 약 31%의 수분을 포함하고 있답니다. 물은 단순히 갈증을 해소하는 걸 넘어서 혈액 순환, 영양소 운반, 노폐물 배출 같은 중요한 일을 담당하고 있어요.  수분이 부족하면 피로감이 쌓이..